– Bưởi dùng dao gọt bỏ vỏ.
– Dùng tay tách lấy múi bưởi, bỏ hạt, nếu không nước bưởi sẽ đắng. Bưởi mình dùng là bưởi không quá ngọt, có vị chua nhẹ. Nếu bưởi chua bạn thêm vào 1 thìa cà phê đường, bạn không nên thêm quá nhiều đường như vậy sẽ mất đi vị thơm nguyên chất của bưởi.
– Cho hết chỗ bưởi vào máy xay sinh tố hoặc máy ép trái cây rồi xay nhuyễn, nếu bạn dùng máy sinh tố thì cần phải lọc xác bưởi bỏ đi
– Đổ nước ép bưởi ra cốc và trộn vào ½ thìa cà phê muối để nước bưởi đậm đà hơn, rồi rót vào lọ cất trong tủ lạnh dùng dần.
Nếu thích ngọt bạn thêm đường tùy khẩu vị nhé!
Với những câu hỏi như: uống nước ép bưởi lúc nào là tốt nhất, nên uống nước ép bưởi trước hay sau khi ăn, nên uống nước ép bưởi khi nào thì mình xin trả lời thời gian uống nước ép bưởi tốt nhất là trước bữa ăn từ 15 -30 phút.
Và dưới đây là những tác dụng của nước ép bưởi mang lại:
– Nước ép bưởi có chứa nhiều axit nhưng lại có phản ứng với kiềm sau khi tiêu hóa nên rất có lợi cho tiêu hóa của cơ thể
– Bưởi có công dụng khiến cho cơ thể ít cảm thấy đói vì khi lượng insulin cao sẽ kích thích vùng não gây cảm giác đói.
– Bưởi không có chất béo và các enzyme có trong bưởi giúp hấp thụ và làm giảm đường và tinh bột trong cơ thể.
– Bưởi có chứa một thành phần làm cho chất béo bị loại bỏ hiệu quả và giúp giảm cân nhanh chóng.
Giảm cân bằng nước ép bưởi là một cách giảm cân vô cùng hiệu quả mà không tốn nhiều công sức và tiền bạc. Chúng ta cần duy trì hàng ngày để có được những vóc dáng như ý.
– Để có một cốc nước ép bưởi ngon trước hết ta cần chọn trái bưởi tươi ngon, bạn nên chọn bưởi diễn hoặc bưởi đào vì bưởi này có vị ngọt thanh không bị đắng.
– Ta gọt vỏ, bỏ cùi, tách múi, bỏ hạt. Ta chỉ lấy phần tép bưởi bên trong. Chia tép bưởi thành nhiều phần để dễ ép kiệt nước.
– Cà chua ta cần chọn trái chín mọng có màu đỏ tươi không bị bầm dập, sau đó ta rửa sạch cắt bỏ núm rồi cắt thành nhiều miếng độ lớn vừa phải.
– Cho tép bưởi và những miếng cà chua đã được cắt vào máy ép hoa quả.
– Khi lấy được hỗn hợp nước ép bưởi – cà chua rồi bạn đổ vào máy xay sinh tố cho thêm mật ong, đường trắng và 1 giọt tinh dầu bưởi ( loại dùng trong thực phẩm), xay trong 2 phút.
– Đổ nước ép ra cốc, trang trí và thưởng thức. Cà chua sẽ khiến cho nước ép bưởi có màu sắc bắt mắt và trung hòa vị ngọt từ mật ong và đường.
Từ lâu bưởi đã trở thành một loại quả được nhiều người ưa thích đặc biệt là chị em phụ nữ bởi không chỉ vì mùi vị ngon ngọt thanh khiết tự nhiên của quả bưởi mà bưởi còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe, bổ sung vitamin C cho cơ thể, giúp trẻ hóa làn da, tiêu mỡ giảm cân vô cùng hiệu quả.
Với quả bưởi bạn có thể bóc múi ăn luôn hoặc pha chế thành các món nước ép bưởi vừa ngon vừa hấp dẫn vừa bổ lại vừa rẻ. Cách làm nước ép bưởi không khó nhưng để nước ép bưởi không có vị đắng và làm sao giúp cho quá trình giảm cân nhanh thì mới là vấn đề cần nói đến.
Sau đây tôi xin chia sẻ mọi người các cách làm nước ép bưởi giảm cân hiệu quả nhất:
– Chanh tươi: 1 lát mỏng, dùng để trang trí, có thể thay bằng lá bạc hà hoặc ô…
cách làm nước ép bưởi
Các bước thực hiện với nước ép bưởi mật ong:
– Bưởi gọt vỏ, bỏ phần cùi trắng (Có thể tận dụng vỏ để nấu nước gội đầu, cùi trắng có thể nấu chè… Bổ đôi, tước múi sau đó bóc thật sạch phần màng bao quanh tép để tránh cho nước ép bị đắng, bỏ hết hạt, chia nhỏ múi bưởi.
Tép bưởi được bóc sạch
– Cho tép bưởi vào máy xay sinh tố xay nhuyễn hoặc cho vào máy ép để ép lấy nước bưởi nguyên chất. Rót nước bưởi vào ly, cho thêm 2 thìa mật ong, 2 thìa đường vào khuấy tan đều. Nếm thử vị ngọt sao cho vừa miệng, nếu bạn muốn đẹp da và giảm cân hiệu quả thì bạn chỉ nên cho 2 thìa mật ong để tạo vị ngọt nhẹ thanh khiết còn không nên cho thêm đường.
– Cho đá bào với lượng vừa đủ dùng, trang trí bên trên một lát chanh mỏng hay 1 ít lá bạc hà cho thêm phần bắt mắt.
Tinh dầu bưởi chúng ta có thể mua ở ngoài thị trường nhưng để dùng tinh dầu thiên nhiên thì chúng ta có thể tự triết xuất tại nhà. Như vậy sẽ đảm bảo vừa nguyên chất và vừa an toàn khi mình sử dụng. Tự chế tinh dầu bưởi không hề khó và có rất nhiều cách rất là đơn giản và có thể tự làm.
Cách 1: Cách lấy tinh dầu vỏ bưởi
Chuẩn bị:
– 1 trái bưởi
– 1 lọ thủy tinh có lắp đậy
– 1 ly nước lọc
Thực hiện cách lấy tinh dầu bưởi:
– Chúng ta lấy dao cắt 1 lớp vỏ mỏng ở bên ngoài quả bưởi, vì lượng tinh dầu của bưởi nằm ở phía vỏ quả bưởi
– Sau đó ta dùng tay vắt tinh dầu bưởi vào cái lọ thủy tinh rồi đổ nước lọc vào lọ với tỷ lê 1 : 100 và sau đó lắc kỹ lên.
Cách 2: Cách nấu tinh dầu bưởi gội đầu
Chuẩn bị:
– 1 cái bếp và 1 cái nồi nhỏ
– 1 ít nước và vỏ bưởi phơi khô
Thực hiện nấu tinh dầu bưởi gội đầu
– cho vỏ bưởi vào nồi và đổ nước cho ngập vỏ bưởi.
– Nấu vỏ bưởi trong khoảng 15 đến 20p
– Sau đó để nguội và lấy nước vỏ bưởi để gội đầu
Còn rất nhiều công dụng của tinh dầu bưởi mang lại. Mọi người có thể xem thêm tại đây
Từ xa xưa con người đã biết đến tác dụng của tinh dầu bưởi nhờ sử dụng và trải nghiệm lâu dài. Các nhà khoa học bây giờ cũng đã công nhận công dụng của tinh dầu bưởi đối với con người là rất tốt. Trong vỏ bưởi có chứa nhiều chất xơ có tác dụng rất tốt đối với hệ tiêu hóa, làn da, giúp trẻ hóa và không bị nám sạm. Ngoài ra tinh dầu bưởi còn giúp chữa bệnh rụng tóc, giúp tóc chắc khỏe, mượt mà tự nhiên.
Sau đây tôi xin giới thiệu một số công dụng của tinh dầu bưởi, cách nấu và sử dụng tinh dầu bưởi:
I. Tác dụng của tinh dầu bưởi
Tinh dầu bưởi có tác dụng gì là câu hỏi của rất nhiều chị em phụ nữ đưa ra. Sau đây tôi xin kể ra 4 tác dụng tiêu biểu nhất mà tinh dầu bưởi đạt kết quả cao nhất.
1. Tinh dầu vỏ bưởi giúp Dưỡng da sáng mịn và ngừa lão hóa
Trong tinh dầu bưởi có vô số hàm lượng vitamin C tuyệt vời giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể bạn, giúp chống sự oxy hóa, bảo vệ cơ thể khỏi các tác hại từ môi trường bên ngoài và ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, tinh dầu vỏ bưởi còn có tác dụng trẻ hóa da vô cùng hiệu quả.
Cách sử dụng tinh dầu bưởi: Mỗi tuần 1 lần, bạn nên sử dụng máy xông hơi hoặc nhỏ vài giọt tinh dầu bưởi vào bát nước ấm sau đó chùm khăn kín đầu và xông da mặt trong khoảng 15 – 20 phút làm như vậy đều đặn sẽ giúp tinh dầu bưởi thẩm thấu vào da giúp da trắng sáng mịn mà và căng hồng tự nhiên.
2. Tinh dầu bưởi có tác dụng giảm cân hiệu quả
Để giảm béo nhiều người chọn phương pháp tập thể dục, tập gym, yoga… Nhưng đối với những người bận rộn thì việc sử dụng từ ½ – 1 trái bưởi mỗi ngày sau bữa ăn cũng sẽ có hiệu quả giảm cân vô cùng tốt. Do trong bưởi có chứa một số enzyme có tác dụng cao trong việc đốt cháy các chất béo. Nhiều nghiên cứu cho thấy những enzyme có trong bưởi còn góp phần thay đổi nồng độ insulin, có ảnh hưởng rất lớn đến việc trao đổi chất, làm hạn chế việc tích mỡ trong cơ thể. Khuyến cáo: cách làm này tuyệt đối không áp dụng với những ai có tiền sử về bệnh đau dạ dày. Ngoài ra để giảm béo, bạn có thể dùng tinh dầu bưởi massage hàng ngày sẽ làm giảm mỡ bụng và các phần mỡ dư thừa khác vô cùng hiệu quả. Các hoạt chất tinh dầu có trong vỏ bưởi có tác dụng làm giảm mỡ trong máu sau 1 – 2 tháng kiên trì áp dụng.
3. Công dụng tinh dầu bưởi trị mụn trứng cá
Với hàm lượng vitamin A và C có nhiều trong vỏ bưởi vì vậy tinh dầu vỏ bưởi được xem là sản phẩm lý tưởng trong việc chăm sóc và điều trị da bị mụn.
Cách sử dụng tinh dầu bưởi trị mụn như sau: Pha vài giọt tinh dầu bưởi với 1 thìa dầu nền (dầu olive, dầu dừa…) sau đó thoa đều lên da mặt và massage trong khoảng 15 phút. Công dụng của tinh dầu bưởi sẽ làm cho những nốt mụn xẹp xuống và điều tiết lượng dầu nhờn trên da cực kỳ hiệu quả.
Trị mụn trứng cá vô cùng hiệu quả với tinh dầu bưởi
4. Tinh dầu vỏ bưởi giúp mọc tóc
Một trong những công dụng của tinh dầu bưởi được nhiều người biết đến nhất là khả năng làm mượt và óng tóc, giúp duy trì độ dài, làm giảm tóc gãy rụng, giảm xơ gãy, phục hồi tóc bị hư tổn, kích thích mọc tóc, đặc trị chứng hói đầu, giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt. Tinh dầu bưởi sử dụng được với tất cả mọi người, đặc biệt thích hợp với chị em phụ nữ sau sinh.
Cách sử dụng tinh dầu bưởi : Để có mái tóc óng mượt, bạn hòa 5 – 7 giọt tinh dầu vào 10ml nước, sau đó massage đều lên da đầu, để cho tóc khô tự nhiên, không cần gội lại bằng nước sạch. Bạn cần áp dụng thường xuyên từ 2 – 3 lần/ tuần sẽ cho kết quả tốt nhất.
Vỏ của quả bưởi rất giàu tinh dầu, các hoạt chất tinh dầu này có trong vỏ bưởi lại chính là những chất cần thiết cho mái tóc con người. Từ lâu, người ta đã biết dùng vỏ bưởi để gội đầu có tác dụng tương đương với bồ kết. Ngày nay, tinh dầu vỏ bưởi được sản xuất làm sản phẩm dưỡng tóc vì mang lại hiệu quả cao.
Dưỡng tóc tinh dầu vỏ bưởi với thành phần tinh dầu vỏ bưởi kết hợp với những nguyên liệu từ thiên nhiên đã được nghiên cứu kĩ lưỡng sẽ tác động vào từng tế bào tóc và da đầu, giúp tóc ngày càng chắc khoẻ và suôn mượt hơn, đặc biệt là ngăn ngừa tình trạng rụng tóc và phục hồi tóc hư tổn hiệu quả.
Đây là một phương pháp đặc biệt hiệu quả. Nó được áp dụng từ những ngày xa xưa, với cách đơngiản là bạn phơi vỏ bưởi khô, rồi ngâm với chậu nước nóng trước khi gội đầu.
Chúng tôi chỉ thêm cho bạn một cách đơn giản hơn mà cũng không tốn kém: Tinh Dầu Bưởi Trị Rụng Tóc, Chống Rụng Tóc, Kích Thích Mọc Tóc Tự Nhiên. Sản phẩm được chúng tôi cam kết hiệu quả, được bộ y tế kiểm định và đạt top 500 thương hiệu mạnh Việt Nam.
Tinh dầu bưởi chuyên trị rụng tóc nhiều, hói đầu và kích thích mọc tóc. Sảnphẩm được chiết xuất từ tinh dầu thiên nhiên, không gây phản ứng phụ, không ảnh hưởng tới sức khỏe. Người trên 50 tuổi và người da đầu có mồ hôi dầu, mồ hôi muối cần phải dùng gấp 2 lần.
